Thérapie individuelle au cabinet

La thérapie individuelle classique en cabinet reste un repère important pour de nombreuses personnes. Elle offre un espace contenant, confidentiel et rassurant, où chacun·e peut venir déposer ses pensées, ses émotions, ses difficultés et ses aspirations.

Certaines personnes préfèrent le cadre physique du cabinet, qui permet :

• Une présence partagée dans un lieu neutre
   
• Un ancrage spatial et temporel, soutenant pour les repères
   
• Une mise à distance du quotidien et de ses sollicitations
   
• Un sentiment de stabilité et de sécurité émotionnelle
   

Mon accompagnement repose principalement sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), une approche :

• Collaborative et structurée
   
• Orientée vers des objectifs concrets
   
• Centrée sur la compréhension des schémas de pensée, des émotions et des comportements
   
• Qui propose des outils concrets et adaptés à chaque personne
   

Je m’inscris également dans une posture inclusive, féministe et respectueuse des singularités, en tenant compte notamment des vécus liés aux discriminations, au handicap ou aux neuroatypies.

Cette modalité est adaptée à toute personne souhaitant :

• Un espace dédié hors de chez elle
   
• Travailler en profondeur sur ses émotions, son fonctionnement, ses choix
   
• Être accompagnée dans une démarche personnelle engagée