Thérapie Comportementale et Cognitive – Psychologue TCC à Pa
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) – Psychologue à Paris Nation et Vincennes
Les TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) sont des thérapies brèves, validées scientifiquement, qui se concentrent sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elles visent à réduire la souffrance psychique en proposant des outils concrets et efficaces, centrés sur le présent. Mayda Chedid est psychologue TCC à Paris Nation et Vincennes et vous propose de vous accompagner avec avec une approche personnalisée, rigoureuse et bienveillante.
Pourquoi choisir une thérapie TCC ?
Les TCC sont recommandées par la Haute Autorité de Santé pour de nombreux troubles psychiques. Leur efficacité repose sur :
- Une approche structurée et collaborative entre thérapeute et patient
- Une compréhension précise du fonctionnement psychologique de la personne
- Une implication active du·de la patient·e dans son processus de changement
- Des outils concrets testés dans des centaines d’études cliniques
Les séances sont orientées vers des objectifs clairs définis ensemble. On n’attend pas passivement que les choses changent : on les met en mouvement.
La thérapie comportementale et cognitive à Paris est aujourd’hui reconnue pour son efficacité dans le traitement des troubles psychiques.
Pour quels troubles les TCC sont-elles particulièrement efficaces ?
- Troubles anxieux : anxiété sociale, phobies, TOC, trouble panique
- Troubles de l’humeur : dépression, cyclothymie, trouble bipolaire (en complément d’un suivi médical)
- Troubles du comportement : troubles alimentaires, addictions
- Estime de soi, affirmation de soi, gestion du stress, ruminations
Les TCC sont également adaptées pour accompagner des situations de vie difficiles (burn-out, séparation, deuil, épuisement parental, reconversion).
Consulter un psychologue pour une thérapie comportementale et cognitive à Paris permet d’avancer concrètement face à ses difficultés.
En quoi les TCC sont-elles différentes ?
Contrairement à certaines approches où l’on parle beaucoup sans forcément agir, les TCC vous proposent :
- Une mise en mouvement rapide, avec des exercices entre les séances
- Une réduction mesurable de la souffrance psychique
- Une adaptation à votre réalité actuelle, sans nier l’histoire mais sans s’y enliser
- Un travail ciblé sur les blocages qui vous empêchent d’avancer aujourd’hui
Elles ne sont ni magiques, ni simplistes. Elles sont exigeantes, mais puissantes. Et surtout, elles respectent votre rythme.
Les approches TCC (thérapies comportementales et cognitives) sont disponibles à Paris pour celles et ceux qui souhaitent des outils concrets et validés.
Mon approche TCC à Paris Nation et Vincennes
Formée à l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive), je vous propose un accompagnement à la fois rigoureux et humain, fondé sur :
- Un cadre clair et sécurisant
- Une écoute active, sans jugement
- Une adaptation personnalisée à votre situation
- Un équilibre entre exploration émotionnelle et outils concrets
Mon objectif est de vous aider à retrouver une forme d’autonomie psychique, à comprendre ce qui se passe en vous et à retrouver de la liberté d’action.
La prise en charge en thérapie comportementale et cognitive à Paris repose sur des méthodes structurées, validées scientifiquement et centrées sur les besoins actuels.
Vous hésitez à entamer une thérapie ? Vous pouvez me contacter pour un premier échange : poser vos questions, évaluer vos besoins, vérifier si le cadre proposé vous convient.