La thérapie en ligne
Pourquoi la thérapie en ligne?
La thérapie en ligne, tout comme la thérapie en personne, a ses avantages. Il n'y a pas une thérapie meilleure qu'une thérapie. Les canaux de communications, selon leur divergences, peuvent convenir aux un.es et aux autres.
Quels sont les avantages de la thérapie en ligne?
1) Le côté pratique
Qu'il s'agisse de contraintes de temps ou de contraintes de distance, la thérapie en ligne permet de ne pas avoir à choisir entre sa santé mentale et les contraintes extérieures.
2) Aisance augmentée
Les observations cliniques de certains professionnels ont pu montrer que certaines personnes étaient plus à l'aise pour l'expression de soi derrière l'écran, ne serait ce pour enclencher la demande d'aide, dans son propre environnement. En tout les cas, beaucoup de personnes, nous disent s'être autorisé à demander de l'aide car la possibilité d'une moindre exposition au début leur était possible.
3) La continuité de certains suivis
La thérapie n'a plus à être interrompue lors des déplacements professionnels ou de déménagements. Toutefois, j'ai tendance à proposer à mes patient.e.s qui déménagement une continuité du suivi dans un premier temps, et de les encourager également à trouver un.e psychologue dans leur nouvelle région, permettant ainsi un meilleur ancrage dans cette dernière.
Ceci reste une recommandation et non une obligation.