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💻 Consultations en ligne & TCC : une thérapie qui s’adapte à votre vie.
Une modalité flexible, efficace, et pleinement compatible avec les thérapies cognitivo-comportementales.
Parce que la vie ne tient pas toujours dans un emploi du temps.
Parce que se déplacer n’est pas toujours simple.
Parce que certaines personnes se sentent plus à l’aise chez elles.
J’ai choisi de proposer des consultations à distance — en visio, pour vous accompagner là où vous êtes, avec la même qualité de présence, d’écoute et de rigueur thérapeutique.
🎯 Les TCC à distance : est-ce que ça marche vraiment ?
Oui.
De nombreuses études ont démontré que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) en ligne sont aussi efficaces que les séances en présentiel, notamment pour :
- l’anxiété,
- la dépression,
- les phobies,
- les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC),
- les troubles de l’attention (TDAH),
- ou encore les difficultés relationnelles.
L’essentiel n’est pas la chaise : c’est le lien, les outils, l’engagement.
✅ Pourquoi choisir la consultation en visio ?
- Accessibilité : plus besoin de vous déplacer, même si vous êtes loin, fatigué·e, ou en déplacement.
- Confort : vous choisissez votre lieu, votre tasse de thé, votre rythme.
- Continuité : la thérapie peut se poursuivre même en cas d’imprévu (grève, enfant malade, météo…).
- Flexibilité : plus de souplesse dans les horaires, les lieux, les transitions.
Et pour certaines personnes, l’écran offre une forme de sécurité : parler depuis son environnement, c’est parfois plus facile pour aborder des sujets intimes.
🧠 Et concrètement, comment ça se passe ?
- Vous recevez un lien de connexion sécurisé, avant chaque séance.
- Les séances durent 45 minutes, comme en cabinet.
- Tout le cadre thérapeutique reste identique : confidentialité, bienveillance, rythme adapté, outils concrets.
❓Est-ce que c’est fait pour moi ?
La visio peut convenir à beaucoup de profils, et notamment si :
- vous avez un emploi du temps chargé ou irrégulier,
- vous êtes neuroatypique et avez besoin de repères rassurants,
- vous habitez loin,
- ou si vous avez simplement envie d’essayer.
Et si vous hésitez ? On en parle ensemble. Il est tout à fait possible de tester, d’adapter, ou d’alterner visio et autres modalités comme le Walk and Talk.
✨ En résumé
La visio, c’est :
💬 une thérapie à portée de clic
🧩 des outils TCC concrets
🧘♀️ un cadre souple et respectueux de votre réalité