Handicap et TCC

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Les personnes en situation de handicap – qu’il soit visible ou invisible, moteur, sensoriel, psychique ou neurodéveloppemental – font face à des défis multiples : douleurs, fatigabilité, discriminations, isolement, accès inégal aux soins, surcharge mentale, sentiment de décalage…

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) offrent une approche concrète, structurée et respectueuse, qui s’adapte à vos réalités et à vos priorités, sans jamais réduire la personne à son handicap
handicap et TCC /  psychologue TCC handicap / accompagnement handicap émotionnel

Voici quelques motifs de consultation fréquents chez les personnes concernées par le handicap :

• Épuisement psychologique, burn-out ou surcharge mentale
• Anxiété liée au regard des autres ou aux situations de dépendance
• Dépression, repli, sentiment d’inutilité ou de découragement
• Difficulté à poser ses limites et à s’affirmer face aux professionnels ou aux proches
• Phobie administrative, angoisse des démarches, découragement face aux refus
• Tensions familiales ou solitude affective
• Acceptation du handicap, notamment après un diagnostic ou un accident
• Difficulté à concilier vie professionnelle, sociale et besoins spécifiques
• Problèmes de sommeil, de concentration ou d’organisation liés à la douleur ou à la neuroatypie

Les TCC s’appuient sur ce qui fonctionne déjà chez vous et vous proposent des outils pratiques pour :

• Identifier vos besoins, vos émotions et les pensées qui vous freinent
• Déconstruire les injonctions capacitistes et les idées reçues
• Apprendre à vous affirmer et à poser vos limites dans le respect de vous-même
• Gérer le stress, les douleurs chroniques, l’anxiété ou les troubles du sommeil
• Retrouver un sentiment de compétence, de liberté et de dignité
• Travailler à votre rythme, selon vos priorités, dans un cadre bienveillant

Je suis moi-même une femme concernée par le handicap. Je connais de l’intérieur ce que cela implique : les efforts invisibles, les stratégies d’adaptation constantes, la fatigue d’expliquer ou de justifier, la difficulté de se sentir légitime dans certains espaces.

Mon approche s’inscrit dans une démarche féministe, dépathologisante et inclusive, où vous n’avez pas à "prouver" votre handicap. Vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes, avec vos forces, vos fragilités, vos contradictions.

Je m’adapte au mieux à vos contraintes : horaires, fatigue, communication alternative, pauses si besoin. N’hésitez pas à m’écrire pour que nous trouvions ensemble un cadre ajusté.