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ECO-ANXIETE
Un nouveau vocabulaire se développe pour mieux nommer les effets du changement climatique sur le psychisme humain. Le deuil écologique et l’éco-anxiété sont des termes décrivant le sentiment de perte ou l’anxiété que les gens ressentent face au changement climatique, y compris la perte d’un avenir stable.
La solastalgie est un terme spécifique inventé pour décrire la nostalgie que nous pouvons ressentir à l'égard d'un mode de vie traditionnel ou d'un paysage d'enfance détruit par les changements environnementaux.
Bien que l’éco-anxiété soit une réponse normale à l’urgence climatique et ne s’élève généralement pas au niveau d’une préoccupation clinique, elle peut façonner les visions de la société et de l’avenir, conduisant à la colère, au désespoir ou à la paralysie, en particulier chez les jeunes. Les activistes et les climatologues peuvent également souffrir d’épuisement émotionnel et de désespoir lorsque les progrès vers la durabilité s’essoufflent.
En TCC, nous apprenons à faire face grâce à des stratégies locales et à échelle humaine. A apprendre à gérer l'anxiété par la régulation émotionnelle et par le remplacement de quelques pensées qui peuvent être tout aussi dures qu'inadaptées.
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